Voyager au Canada pendant la grossesse

Édité: janv. 09, 2024 | Tags : Voyager pendant la grossesse, Conditions d'entrée au Canada

Voyager pendant la grossesse peut être difficile en raison des risques et des défis que cela comporte, mais vous pouvez rendre le voyage plus sûr grâce à une préparation minutieuse. L'une des raisons pour lesquelles les femmes enceintes craignent de voyager est la prévalence de certaines infections et le risque de développer des complications graves pouvant affecter l'accouchement. Vous pouvez en savoir plus sur les risques éventuels en discutant de vos projets de voyage avec un professionnel de la santé dans un hôpital ou une clinique de voyage six mois avant la date de votre départ.

Flying to Canada while pregnant
Prendre l'avion pour le Canada pendant la grossesse

Comprendre les risques et les précautions

Consulter un professionnel de la santé

Avant de planifier un voyage, il est essentiel que les femmes enceintes consultent leur prestataire de soins de santé. Il peut évaluer votre état de santé et celui de votre grossesse, et vous indiquer si vous pouvez prendre l'avion en toute sécurité. Il peut également vous donner des conseils sur la manière de rester à l'aise et de résoudre d'éventuels problèmes de santé.

Politiques des compagnies aériennes concernant les voyages en avion pendant la grossesse

Les compagnies aériennes ont des politiques différentes à l'égard des voyageuses enceintes. La plupart autorisent les femmes enceintes à prendre l'avion jusqu'à un certain stade de leur grossesse, généralement jusqu'à 28-36 semaines, selon la compagnie aérienne et si la grossesse présente un risque élevé. Il est essentiel de vérifier auprès de la compagnie aérienne et de comprendre ses politiques spécifiques, y compris tout document qu'elle pourrait exiger, comme une lettre de votre fournisseur de soins de santé.

Considérations pour les vols long-courriers

Les vols long-courriers, comme ceux à destination du Canada, peuvent être particulièrement difficiles. Le fait de rester assis pendant de longues périodes peut augmenter le risque de formation de caillots sanguins. Il est donc important de prendre des mesures pour réduire ce risque, par exemple en portant des bas de contention et en marchant périodiquement dans la cabine.

Les vaccins

Les femmes doivent également faire attention aux vaccins qu'elles prennent pendant la grossesse. Elles doivent éviter les vaccins vivants comme la rougeole, les oreillons et la rubéole, mais les vaccins inactivés comme celui contre l'hépatite B peuvent être utilisés en toute sécurité.

Veillez à demander conseil à votre prestataire de soins de santé avant de vous faire vacciner pendant votre grossesse. Il vous aidera à prendre une décision éclairée en évaluant des facteurs tels que votre état de santé, la durée de votre voyage, le pays de destination et le risque de contracter la maladie.

Préparation du vol

Réservez votre vol

Lorsque vous réservez votre vol pour le Canada, tenez compte du moment de votre voyage. Le deuxième trimestre est souvent considéré comme le meilleur moment pour prendre l'avion, car les risques de complications courantes de la grossesse sont moindres. Vous courez moins de risques si vous voyagez entre la 18e et la 24e semaine de grossesse, car la plupart des urgences obstétricales sont courantes au cours des premier et troisième trimestres. Les prestataires de soins de santé peuvent vous aider à prendre la bonne décision si vous leur communiquez certains détails de votre voyage. Les informations que vous devez fournir comprennent la raison du voyage, la durée du voyage, les destinations de votre voyage, les activités prévues, toute condition médicale sous-jacente ou complication de la grossesse, et la disponibilité des soins médicaux dans le pays de destination.

En outre, privilégiez les vols directs afin d'éviter les tracas des escales et de réduire la durée totale du voyage.

Choisir le bon siège

Le choix du bon siège peut avoir un impact significatif sur votre confort pendant le vol. Un siège côté couloir peut être plus pratique, car il vous permet de vous lever facilement pour vous déplacer ou aller aux toilettes. Certaines voyageuses enceintes peuvent également préférer des sièges avec plus d'espace pour les jambes afin de bénéficier d'un confort supplémentaire.

L'essentiel de la valise

Préparez un bagage à main avec des articles essentiels pour vous permettre de rester à l'aise pendant le vol. Cela comprend des collations, une bouteille d'eau pour rester hydratée, des vitamines prénatales, d'éventuels médicaments, un oreiller de voyage et une couverture. Emportez également les documents médicaux importants, y compris vos dossiers prénataux et les informations relatives à votre assurance maladie. Vous pouvez emporter d'autres articles tels que de la crème contre les hémorroïdes, des médicaments contre les infections à levures et des vitamines prénatales pour compléter les articles énumérés dans la trousse de santé de voyage. Les professionnels de la santé vous conseilleront davantage sur les articles dont vous pourriez avoir besoin en fonction de votre état de santé.

Assurance maladie de voyage

Assurez-vous d'avoir la bonne couverture d'assurance maladie de voyage si vous devez voyager pendant votre grossesse. Examinez de plus près votre police d'assurance et ce qu'elle couvre, car la plupart des polices d'assurance ne couvrent pas les affections liées à la grossesse et d'autres cas exceptionnels tels que les soins hospitaliers pour les bébés prématurés.

Pendant le vol

Rester à l'aise

Pour rester à l'aise pendant le vol, portez des vêtements amples et confortables ainsi que des chaussures confortables. Utilisez des oreillers pour soutenir votre dos et surélevez vos jambes si possible. Une ceinture de sécurité peut entraîner des complications si elle n'est pas utilisée correctement. Veillez à placer soigneusement les sangles au-dessus et au-dessous de votre estomac si vous utilisez une sangle diagonale avec une ceinture abdominale. La manière la plus sûre d'utiliser une ceinture abdominale, si c'est la seule option disponible, est de l'attacher au niveau du bassin, sous l'estomac.

Gérer les risques pour la santé en vol

Pour gérer les risques pour la santé, restez hydraté en buvant beaucoup d'eau, évitez la caféine et prenez des repas ou des en-cas légers et nutritifs. Marchez dans la cabine toutes les heures environ pour favoriser la circulation et réduire le risque de formation de caillots sanguins. Faites des étirements simples dans votre siège, en vous concentrant sur vos jambes et le bas de votre dos.

Voyage en avion

Le risque le plus courant pour les femmes enceintes lors d'un voyage est de développer des caillots sanguins connus sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP). Vous pouvez réduire ce risque en étirant vos jambes lorsque vous êtes assise et en vous levant régulièrement pour marcher. Veillez également à choisir un siège côté couloir si possible et n'oubliez pas de porter des vêtements amples et des chaussures confortables. Votre médecin peut même vous donner des recommandations supplémentaires, comme le port de bas de compression, pour réduire les risques.

Mal des transports

Les femmes enceintes qui craignent de souffrir du mal des transports pendant le voyage peuvent utiliser certains des médicaments utilisés pour traiter les vomissements et les nausées pendant la grossesse. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur l'utilisation de ces médicaments.

Altitude élevée

Les femmes enceintes doivent éviter les altitudes supérieures à 12 000 pieds, et à 8 200 pieds pour les grossesses à risque et les femmes en fin de grossesse. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de médecin ou de centre médical dans la plupart des destinations de haute altitude. N'oubliez pas d'informer votre médecin si vous prévoyez de vous rendre dans une destination de haute altitude au cours de votre voyage.

Faire face aux symptômes de la grossesse

Préparez-vous à gérer les symptômes courants de la grossesse tels que les nausées, les brûlures d'estomac et les gonflements pendant le vol. Des bonbons au gingembre ou du thé à la menthe peuvent aider à soulager les nausées, tandis que des antiacides peuvent être utilisés en cas de brûlures d'estomac. Surélever vos pieds peut aider à réduire les gonflements.

Surveillez votre santé

Consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants au cours de votre voyage : saignements vaginaux, déshydratation, diarrhée ou vomissements persistants, douleurs abdominales ou crampes. D'autres complications à surveiller sont les contractions, le passage de tissus ou de caillots, un gonflement excessif des jambes ou des douleurs, des maux de tête sévères ou des problèmes de vue, et si vous perdez les eaux. Si vous présentez l'un des symptômes susmentionnés après votre retour dans votre pays d'origine, consultez un prestataire de soins de santé et informez-le de votre récent voyage.

Protection contre les maladies d'origine alimentaire et hydrique

Vous devez être prudente dans la manipulation des aliments et ne pas ignorer les précautions à prendre en matière d'alimentation et d'eau lorsque vous êtes enceinte. La plupart des maladies transmises par l'eau et les aliments peuvent être plus graves pour les femmes enceintes et peuvent étendre le risque au bébé à naître. Parmi ces maladies figurent l'hépatite E, la toxoplasmose et la listériose.

N'oubliez pas de vous laver régulièrement les mains lorsque vous manipulez des aliments et lorsque vous mangez, ainsi que de vous laver les mains après avoir utilisé les toilettes, après avoir été en contact avec des animaux ou des personnes malades, après avoir changé des couches, et bien d'autres choses encore.

Il est également important de faire bouillir ou de désinfecter l'eau potable si elle n'est pas contenue dans une bouteille scellée dans le commerce. Évitez l'utilisation prolongée de purificateurs d'eau à l'iode, car cela peut entraîner des problèmes thyroïdiens chez le fœtus et le nouveau-né. Vous devez également éviter la viande et le poisson crus ou insuffisamment cuits (y compris les crustacés), ainsi que les produits laitiers non pasteurisés.

À l'arrivée au Canada

S'adapter à un nouvel environnement

Une fois arrivé au Canada, donnez-vous le temps de vous adapter à votre nouvel environnement. Tenez compte des changements de climat et de fuseau horaire, et essayez de vous reposer le plus possible pour éviter la fatigue.

Risques liés à l'environnement et aux loisirs

Les activités récréatives que vous prévoyez de pratiquer pendant votre séjour au Canada devraient faire l'objet d'une discussion avec votre prestataire de soins de santé, car certaines d'entre elles ne sont pas recommandables ou peuvent nécessiter des précautions supplémentaires. Protégez-vous des maladies liées aux insectes en réduisant les risques de piqûres d'insectes grâce à l'utilisation de moustiquaires, de vêtements de protection et d'insectifuges. Vous devriez également éviter d'entrer en contact avec des animaux tels que les chiens, les oiseaux, les singes, les chauves-souris, les rongeurs et les serpents.

Accès aux soins de santé au Canada

Familiarisez-vous avec les modalités d'accès aux soins de santé au Canada, si vous en avez besoin. Le Canada dispose d'un niveau élevé de soins médicaux, mais l'accès aux soins pour les non-résidents peut être limité et coûteux. Veillez à souscrire une assurance voyage complète qui couvre les problèmes liés à la grossesse.

Considérations particulières

Voyager pour obtenir des soins de maternité au Canada

Si vous vous rendez au Canada spécifiquement pour recevoir des soins de maternité, assurez-vous d'avoir pris toutes les dispositions nécessaires avant votre départ. Il s'agit notamment de confirmer les rendez-vous avec les prestataires de soins de santé et de comprendre les coûts et la couverture des soins.

Retour à la maison

Pensez également à votre voyage de retour. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, les risques liés à l'avion peuvent augmenter. Veillez à obtenir l'autorisation de votre prestataire de soins de santé pour le vol de retour et à respecter la période de voyage autorisée par la compagnie aérienne pour les passagères enceintes.

Conclusion

Il est tout à fait possible de prendre l'avion pour se rendre au Canada pendant la grossesse, mais cela nécessite une planification et une réflexion approfondies. En consultant leurs fournisseurs de soins de santé, en comprenant les politiques des compagnies aériennes et en prenant des mesures pour rester à l'aise et réduire les risques pour la santé, les voyageuses enceintes peuvent faire un voyage sûr et agréable. N'oubliez pas que chaque grossesse est différente et qu'il est donc essentiel de tenir compte de votre état de santé et de votre situation personnelle lorsque vous prenez des décisions concernant votre voyage. Avec les bons préparatifs, voyager au Canada pendant la grossesse peut être une expérience agréable et sans stress.